Ejercicio, alimentación y ayuno con Edgar Barrionuevo

In autogestión de la salud, ejercicio - deporte, Entrevistas, Nutrición by Xènia6 Comments

Lo tengo que confesar… mi asignatura pendiente es el deporte. El ejercicio de manera regular y moderadamente intensa. Bailo danzas polinésicas una vez a la semana y hago algunos estiramientos en casa la mayoría de las mañanas, 10 minutos.

En algunas épocas más. Algunos días Hatha Yoga… Pero reconozco que es poco y que desde que tuve a mi hijo Jan, y a mi segundo hijo Espaixen (es decir, esta web/proyecto/empresa) no he conseguido implementar el ejercicio como siento que el cuerpo necesita. Y cómo el mío concretamente me reclama!

En la salud, a nivel físico y en mi opinión, hay tres pilares básico: ejercicio, alimentación y reposo.

Me falta el primero en gran medida. Hace tiempo que le doy vueltas a la cabeza. Cuánto es el mínimo, con qué intensidad, cómo hay que adecuar la alimentación, qué tipo de ejercicio…

Edgar tiene todas las respuestas a estas y otras preguntas.

Edgar es un crack. Así de llanamente te lo digo. Tiene un don de comunicación impresionante, hace fácil y accesible lo que algunos se empeñan en complicar. Es un placer escucharle.

Lo invité a charlar sobre lo que a él le apasiona: deporte, alimentación y ayuno y pasamos un muy buen rato. Ya verás que a mi me interesaba muchísimo lo que tenía que decir, jaja

Mira, mira…

 

 

¿Y tú? ¿Te mueves? ¿Qué ejercicio haces? ¿Eres de las/los que se propone pero luego lo acaba dejando?¿Te ha quedado alguna pregunta en el tintero que te gustaría que le traslade a Edgar?

Te leo en el comentarios.

Muuuuack

 

 

Comments

  1. Que buena entrevista, que interesante me gustó mucho pues estoy deseando hacer una terapia detox

  2. Cariño, me ha encantado la entrevista!! Muy completa, sencilla, profesional y cargada de información interesante y útil… Gracias gracias gracias por el trabajo tan maravilloso que haces

    1. Author

      Eva preciosa! Gracias a ti por quererme tanto <3

      Hoy recibí un mensaje de una buena amiga que decía:

      Amo cuando las mujeres se aman a sí mismas. Amo cuando las mujeres aprenden a amarse a sí mismas. Amo cuando las mujeres alientan a otras mujeres a amarse a sí mismas.

      Te lo reenvio con todo mi amor!

      muuuuuack

  3. M’ha encantat! Ara només que tinc ganes de venir a fer una detox amb l’Edgar!!

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